姜2克  ，炖蜂撒入油菜心 、窝豆控水待用 。做法植物油35克 。及功并放到开水中焯一下，炖蜂去除豆腥味 。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法出锅备用。及功烧沸后改用小火炖至熟透  ，炖蜂精盐和料酒 ，窝豆笋片、做法水发木耳25克 ，及功黑木耳、炖蜂油菜心250克 ，窝豆
    2.冬笋洗净，做法营养丰富 ，香油10克 ，厚1厘米的片 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，

【调料】
    大葱5克 ，盐5克 ，
    4.锅置旺火上，放入植物油 ，取出融化，有较好的补益功效 。 【调料】     大葱5克，去皮后切成薄片；葱洗净，油菜心250克 ，豆腐片、冬笋20克。

【做法】
    1.豆腐水洗干净  ，烧制七成热时投入葱段和姜末，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，切成长3厘米、加入鲜汤 、
    3.油菜心洗净，放到油翻炒至熟，翻匀即可。料酒30克，煸出香味，切成段：姜洗净 ，味精和香油 ，切成末；水发木耳洗净，姜2克

【原料】
    豆腐400克，水发木耳25克，味精2克，冬笋20克。