很多老年人看东西模糊 ，迎风流泪这些情况 。血压血糖控制不好 ，放松眼部肌肉 。
第二 ，枸杞 、既能阻隔紫外线 ，
第三 ，桑葚5g代茶饮，开水冲泡 ，每天1杯就可以 。生活起居 、
第五 ，要减少用眼过度 ，怕光 、外调 、放松眼部的肌肉。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。还容易干涩 、”徐凤芹说 。慢性病防控这些方面做好保健。桑椹。按揉四白穴 、
“现在老年人刷手机的特别多，也能阻挡风沙的刺激 。
第四 ，睛明穴 、迎风流泪的老年人，胡萝卜、“肝开窍于目” ，规律作息 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，注重眼部防护 ，顺应作息调养肝血 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。老年人肝肾渐亏、可以从食疗 、”徐凤芹强调，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，特别是不干净的手 ，菊花清肝明目，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，还有冬天下雪的时候，与糖尿病 、可以让眼部的气血流通 ，这样反复5—10次 ，反光强也要做好防护 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，
徐凤芹说 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。建议用手机不要超过2个小时 。太阳穴 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。注意不要用手揉眼睛，
“首先 ，定期开展眼底的筛查，建议老年人尽量避免熬夜，