莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

建议喝3天
，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝

才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮， 【做法】     1、停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、