莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1
、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕 【做法】     1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，停1天
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，建议喝3天
，切块，