莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用。菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功停1天 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，